Rodillos y piedras para el rostro: alivian la hinchazón por unas horas, pero no cambian el sistema linfático

Los rodillos faciales y las piedras para masajes se volvieron habituales en las rutinas de cuidado personal, impulsados por las promesas que circulan en las redes sociales. Pueden hacer que el rostro se vea menos hinchado durante un rato, pero conviene separar ese resultado pasajero de una afirmación mucho más ambiciosa: no hay estudios controlados que hayan demostrado una mejora duradera de la función linfática en personas sanas.

Al deslizar estas herramientas sobre la piel, la presión puede mover líquido de una zona a otra y aumentar por un tiempo la circulación sanguínea local. El cambio en la apariencia puede durar desde unos minutos hasta unas pocas horas. No significa que se haya reducido la grasa ni que el cuerpo se haya remodelado de manera permanente.

Qué hace el sistema linfático

El sistema linfático es una red de vasos y ganglios que transporta linfa desde los tejidos hacia la sangre. Interviene en el equilibrio de líquidos y en la respuesta inmunitaria. En una persona sin patologías, funciona de manera continua y autónoma: no necesita masajes periódicos para ponerse en marcha.

Tampoco deberíamos confundir la sensación de alivio o la menor hinchazón con la eliminación de toxinas, otra de las promesas que acompañan a estos productos, así como a los cepillos en seco y las pistolas de masaje. La eliminación de desechos metabólicos depende fundamentalmente del hígado y los riñones.

Cuando la hinchazón requiere tratamiento

El linfedema es una situación diferente: se trata de una hinchazón persistente causada por la acumulación de linfa en los tejidos, cuando el sistema linfático está dañado u obstruido. Puede aparecer después de una cirugía oncológica o de radioterapia. Para quienes lo atraviesan, no se trata de una cuestión estética pasajera, sino de una condición que requiere atención.

El tratamiento indicado combina drenaje linfático manual realizado por terapeutas certificados, vendajes de compresión, ejercicios específicos y cuidado de la piel. El Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos y la Clínica Mayo describen este abordaje; profesionales de esta última señalan que, aplicado por terapeutas capacitados, puede reducir entre un 50 y un 70 por ciento el volumen del miembro afectado. Aun así, la evidencia clínica no es concluyente y esos resultados no deben confundirse con los efectos de un rodillo en casa.

Carolina Wehbe, Sociedad.